Über

Julia Nowak

Ich arbeite mit Frauen in Lebensphasen, in denen sich die Anforderungen an die Ernährungsweise verändern – durch hormonelle Muster, Krankheitsbilder, Rhythmen und Übergänge. Mein Ansatz verbindet wissenschaftliche Fundierung mit einer weiblichen Perspektive: klar, warm und frei von Dogmen.

Mir ist wichtig, Frauen darin zu bestärken, ihren Körper zu verstehen, ihren Bedürfnissen zu vertrauen und Ernährung als Ressource zu nutzen, die Stabilität, Energie und Freiheit schenkt. Nicht Perfektion zählt, sondern ein respektvoller, klarer Umgang mit sich selbst.

Es ist eine lebenslange Aufgabe, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und auf die Signale des Körpers zu hören. Wie kann Ernährung dabei unterstützen, körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern? Diese Frage begleitet meine Arbeit.

Ich bin überzeugt, dass jede Frau die Antworten in sich trägt – manchmal braucht es nur einen geschützten Rahmen, um sie wieder zu finden.