Ernährung im Rhythmus des Lebens:
Von der ersten eigenen Wohnung bis zu den Wechseljahren.
Von der Familienzeit bis ins gesunde Älterwerden
Julia Nowak
Zertifizierte Ernährungsberaterin/-therapeutin
in Berlin und online
Ob bei gesundheitlichen Beschwerden, in Zeiten der Veränderung oder zur Vorbeugung – gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu Ihrem Alltag passen:
Ernährungstherapie: Wenn Erkrankungen wie Essstörungen, Endometriose, PCOS, Osteoporose oder Fehl- und Mangelernährung den Alltag beeinflussen.
Ernährungsberatung: Wenn Sie Ihre Ernährung besser verstehen und langfristig verändern möchten.
Präventionskurse: Wenn Sie Wissen vertiefen und neue Gewohnheiten entwickeln möchten.
Wobei ich Sie unterstütze
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Sie haben eine Diagnose erhalten
Eine Diagnose wie Endometriose, PCOS, Osteoporose, Essstörung oder Fehl- und Mangelernährung wirft oft viele Fragen auf. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die medizinische Empfehlungen und Ihren Alltag miteinander verbinden.
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Ihr Körper verändert sich
Schlaf, Energie, Gewicht oder Wohlbefinden fühlen sich plötzlich anders an. Ernährung kann dabei unterstützen, Veränderungen besser zu verstehen und Orientierung zu finden. Schritt für Schritt finden wir heraus, was Ihnen guttut und zu Ihrem Alltag passt.
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Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun
Gesundheit entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Wissen, Übung und passende Gewohnheiten. In meinen Präventionskursen entwickeln wir alltagstaugliche Strategien Schritt für Schritt – verständlich, umsetzbar und langfristig tragfähig.
